Network
Anggapan ini muncul karena teh mengandung sejumlah kafein yang memiliki efek diuretik, sehingga dapat menyebabkan lebih sering buang kecil dan akhirnya memicu dehidrasi.
Studi mengungkapkan, jika mengonsumsi teh lebih dari 6 cangkir per hari, memang berpotensi menyebabkan tubuh kekurangan cairan.
Namun, selama mengonsumsinya dalam jumlah yang cukup, teh tidak akan memicu dehidrasi.
Bahkan, sebuah studi lain menyebutkan bahwa teh hitam dinilai mampu menghidrasi tubuh seperti halnya air putih, bila dikonsumsi dalam jumlah yang tepat.
Selain itu, Anda juga perlu memastikan agar tidak mengonsumsi teh pada waktu makan, setidaknya tunggu dahulu 1 jam setelahnya.
Baca Juga: Apa Manfaat Kunyit Selain Meringankan Gangguan Menstruasi? Benarkah Bisa Mencegah Penyakit Jantung
Demikianlah manfaat mengonsumsi air teh sesuai dosis saat berbuka puasa atau sahur untuk kesehatan saat berpuasa. ***
