Network
SUMEDANGKLIK – Kelelahan adalah mekanisme tubuh yang paling normal diantara masalah Kesehatan lainnya, hal tersebut dapat terjadi pada siapapun tanpa mengenal usia ataupun gender.
Jika dibiarkan begitu saja, kelelahan dapat menjadi faktor pertama merambatnya masalah Kesehatan. Diawali dari hal yang sering disepelekan, terkadang sering menimbulkan efek jangka panjang yang sangat buruk bagi kesehatan jasmani.
Saat memaksakan untuk bekerja lebih dari delapan jam sehari, apalagi dihadapkan dengan pekerjaan yang monoton, disanalah tubuh akan rentan mengalami kelelahan. Hal tersebut yang tidak boleh diabaikan.
Baca Juga: 10 Member Termuda vs Tertua Berdasarkan Umur dari Generasi Keempat KPop, Ada Idol Favorit Kalian?
Normalnya, tubuh manusia memerlukan istirahat setidaknya 6-8 jam sehari, sebanding dengan aktivitas yang dilakukan pada siang hari.
Saat hal tersebut tidak terpenuhi, jangan heran ketika gejala yang mempengaruhi Kesehatan akan bermunculan satu per satu.
Berikut yang telah kami rangkum dari Bustle.com mengenai masalah Kesehatan yang mungkin akan muncul saat anda mengabaikan rasa Lelah setelah beraktivitas.
Tingkat Depresi, Kecemasan, dan Masalah Kesehatan Mental Lainnya
Sebuah meta-analisis dilakukan pada tahun 2019, dari berbagai penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Frontiers in Psychology mereka menemukan bahwa meskipun tidak ada hubungan yang jelas antara kelelahan dengan depresi atau kecemasan, kelelahan juga dikaitkan dengan kedua kondisi tersebut.
