Kelelahan Dapat Menimbulkan Gangguan Kesehatan Yang Serius, Depresi Adalah Yang Paling Utama

Baca Juga: 7 Proses dan Makna dari Lagu Solo V BTS yang Belum Banyak Diketahui ARMY

Sebuah studi tahun 2017 yang diterbitkan dalam jurnal ilmiah PLOS One menemukan bahwa kelelahan adalah prediktor yang signifikan dalam mempengaruhi kesehatan fisik seperti diabetes tipe 2, penyakit jantung koroner, nyeri otot dan sendi, masalah pencernaan, masalah pernapasan, rawat inap karena gangguan kardiovaskular, dan kematian di bawah usia 45.

Hubungan Pribadi yang Melemah

Saat seseorang terjebak dalam siklus kelelahan yang sulit ditangani, kelelahan ternyata juga akan berdampak pada hubungan mereka dengan orang disekitarnya. Lelah dapat menjadi faktor utama seseorang memiliki tingkat emosional yang tinggi.

Baca Juga: Cara Mengatasi Bau Badan Menggunakan Bahan Alami, Salah Satunya Perasan Air Lobak

Dalam survei Deloitte, 83% responden mencatat bahwa kelelahan kerja dapat berdampak negatif pada hubungan pribadi mereka. Beberapa kasus yang telah terjadi, kelelahan menyebabkan seseorang cenderung mengasingkan diri daripada bersosialiasi.

Kesimpulannya, hal sepele yang sering diabaikan ternyata dapat menimbulkan efek yang sangat negatif bagi Kesehatan. Awali dengan mengubah pola hidup yang lebih sehat, dan lebih menyayangi diri sendiri dengan memberikan tubuh istirahat yang cukup.***