Network
Berlari juga membuat otot-otot tubuh bagian atas anda lebih kuat, berkat bantuan lengan anda yang bergerak mengikuti irama membantu mendorong Anda maju (pikirkan tentang gerakan memompa lengan anda saat anda berlari).
Yang terbaik adalah selalu menjaga lengan anda bergerak saat berlari, kata Reeves, tidak hanya untuk memiliki langkah yang lebih efisien, tetapi juga untuk mendapatkan hasil maksimal yang ingin anda dapatkan dari olahraga berlari.***
