Network
5. Sering menyalahkan diri sendiri
Kita semua ingin mengendalikan apa yang terjadi dalam hidup kita, sehingga ketika ada hal yang tidak sesuai dengan harapan, kita akan menyalahkan diri sendiri.
Misalnya, jika anak anda mendapat nilai buruk di sekolah, anda mungkin berpikir bahwa anda adalah orang tua yang buruk. Pada kenyataannya, mungkin itu bukan kesalahan anda.
Jadi, jangan berpikir, "Ini semua salah saya, saya tidak bisa mencegahnya," terimalah bahwa ada beberapa hal yang berada di luar kendali anda dan anda tidak bertanggung jawab atas hal itu.
Baca Juga: Film Pendek ‘Ngarangrangan’ Produksi Selatar Pictures Karya Pemuda Tanjungsari Sumedang
6. Menggunakan kata-kata seperti ‘harus’
Dalam beberapa situasi, menggunakan kata ‘harus’ berarti menetapkan tujuan yang tidak realistis. Jika anda tidak mencapainya, anda merasa buruk tentang hal itu dan melihat diri anda sebagai orang gagal.
Misalnya, anda berpikir, "Saya harus berolahraga 5 kali seminggu." Jika anda tidak melakukannya, anda akan merasa sangat bersalah, dan berpikir anda tidak akan pernah memiliki cukup kemauan untuk melakukannya.
Sebaiknya, pikirkan "Saya bisa atau memilih untuk berolahraga 5 kali seminggu," sehingga anda tidak akan merasa terkekang dalam tindakan anda.
Anda akan memberi lebih banyak kebebasan untuk memilih apa yang anda bisa dan ingin lakukan. Dan anda tidak akan merasa buruk jika memutuskan untuk tidak berolahraga pada hari tertentu.
