Network
Misalnya, jika anda tidak percaya diri saat menari di depan orang lain, jangan berpikir, "Saya penari yang buruk. Semua orang akan menatapku dan mengira aku terlihat bodoh.”
Sebaiknya, pikirkan, "Saya suka menari, jadi saya akan menikmati tarian saya. Saya mungkin tidak akan melihat orang-orang ini lagi, jadi tidak masalah dengan apa yang mereka pikirkan."
2. Terlalu menggeneralisasi sesuatu
Terkadang, beberapa hasil negatif dapat membuat anda berpikir bahwa semua yang anda lakukan akan sama menyedihkannya.
Misalnya, jika anda tidak mendapatkan tawaran pekerjaan setelah beberapa wawancara berturut-turut, anda mungkin berpikir, "Saya pecundang. Saya tidak akan pernah mendapatkan pekerjaan. "
Baca Juga: Aplikasi Muslim Pro Diduga Tega Jual Data Pengguna ke Militer AS
Sebaiknya, cobalah melihat diri anda dan dunia di sekitar anda dengan cara yang lebih realistis. Terimalah bahwa kegagalan yang terjadi pada diri anda tidak menjelaskan siapa anda atau apa yang akan terjadi selanjutnya.
Ingatlah bahwa keterampilan yang anda miliki sangat berharga dan anda tetap orang yang berharga meskipun ada penolakan-penolakan tersebut.
3. Tidak menerima umpan balik positif
Anda mungkin merasa tidak pantas mendapatkan pujian atas pekerjaan anda. Ketika seseorang berkata, "Kamu melakukan pekerjaan dengan baik!"
