Network
Jika tidak mendapatkan cukup sinar matahari, hal itu mungkin membuat anda mudah marah dan pemarah. Karenanya, Vitamin D sangat penting tidak hanya untuk kesehatan yang baik tetapi juga memerangi perubahan suasana hati.
4. PMDD
Tidak, bukan hanya PMS yang menyebabkan masalah dengan emosi disetiap bulan. Premenstrual Dysphoric Disorder (PMDD) dapat membuat wanita merasa sangat gelisah, mudah tersinggung, dan sulit untuk melanjutkan pekerjaan sehari-hari. Meskipun siklus menstruasi dikaitkan dengan hormon yang berubah-ubah dan dianggap normal, PMDD memerlukan pengobatan dan perubahan gaya hidup untuk meredakan gejala.
Baca Juga: Terbukti! 6 Manfaat untuk Kesehatan dari Buah Pepaya Dapat Menurunkan Risiko Sejumlah Penyakit
5. Masalah Tiroid
Tingkat tiroid yang tinggi dapat menimbulkan implikasi yang berbahaya. Faktanya, salah satu gejala paling umum dari terlalu aktif atau hipertiroid adalah perubahan suasana hati yang ekstrem. Tiroid merupakan hormon penting yang dapat mempengaruhi segalanya dan membuat anda sulit berkonsentrasi dan gelisah. Oleh karena itu, anda akhirnya memiliki emosi yang gelisah hampir setiap hari.
6. Kurang Olahraga
Baca Juga: Kenali 6 Tanda yang Akan Anda Rasakan Jika Berlebihan dalam Berolahraga
Jika anda kurang bergerak, bukan hanya tubuh yang menderita, tetapi suasana hati yang bisa berubah. Olahraga memproduksi hormon bahagia yang dapat menurunkan tingkat depresi, kecemasan, dan membuat anda merasa baik. Bahkan berjalan kaki 10 menit sebenarnya dapat memperbaiki suasana hati dan mengubah suasana hati yang buruk.
7. Stroke
