Network
PR SUMEDANG - Siapa yang tak kenal dengan buah pepaya, buah-buahan ini memiliki daging tebal dan rasanya yang manis.
Pepaya termasuk buah daerah tropis, pohonnya berbatang lurus dan tidak beranting.
Buah tropis yang sangat sehat ini sarat akan antioksidan yang dapat mengurangi peradangan, melawan penyakit, serta membantumu terlihat muda.
Baca Juga: Kenali 6 Tanda yang Akan Anda Rasakan Jika Berlebihan dalam Berolahraga
Pepaya berkulit hijau saat mentah dan kekuningan atau jingga saat matang, dengan daging buahnya yang berwarna kuning, jingga, hingga merah. Biji pepaya berwarna hitam bisa dimakan tetapi rasanya pahit.
Pepaya kecil berukuran 152 gram mengandung 59 kalori, 15 gram karbohidrat, 3 gram serat, 1 gram protein, 157 persen vitamin C dari referensi asupan harian (RDI), 33 persen vitamin A dari RDI, 14 persen folat atau vitamin B9 dari RDI, serta 11 persen kalium dari RDI.
Berikut ini dirangkum Pikiran Rakyat Sumedang dari laman Healthline, 6 manfaat kesehatan dari buah pepaya.
1. Menurunkan Risiko Beberapa Penyakit
Pepaya memiliki efek antioksidan yang kuat. Antioksidan termasuk karotenoid yang terdapat pada pepaya dapat menetralkan radikal bebas.
