Network
PR SUMEDANG – Vitamin memiliki fungsi yang beragam bagi tubuh, seperti memelihara kesehatan tubuh, mengatur metabolisme, dan mencegah penyakit kronis. Jika anda sedang melakukan diet, anda harus melakukannya secara seimbang.
Anda tetap harus memperhatikan vitamin yang dibutuhkan demi kesehatan tubuh. Dilansir dari India Times, berikut 9 tanda yang diberikan tubuh jika kekurangan vitamin:
1. Rambut dan Kuku Rapuh
Baca Juga: Ramalan Zodiak Keuangan Minggu Ini, Libra Berpeluang Besar Naik Gaji
Meskipun ada beberapa penyebab kuku dan rambut rapuh, salah satu penyebab utamanya adalah kurangnya biotin yang dikenal sebagai vitamin B7. Vitamin B7 sangat penting untuk membantu tubuh mengubah makanan menjadi energi.
2. Rambut Rontok Parah
Rambut rontok bisa disebabkan oleh kurangnya beberapa vitamin, seperti zat besi, seng, asam linoleat (LA) dan asam alfa-linolenat (ALA), niasin (vitamin B3) dan biotin (vitamin B7).
Baca Juga: Keajaiban Seuntai Doa Disebut Aa Gym Sebagai Saripatinya Ibadah
3. Kulit Kering Bersisik
