Network
PR SUMEDANG – Berolahraga dapat memberikan dampak yang baik bagi kebugaran tubuh, bahkan diperlukan oleh seluruh organ tubuh.
Namun, jika dilakukan secara berlebihan, justru akan berdampak buruk bagi tubuh.
Jika anda merasa kehilangan motivasi dan tidak merasakan efek apapun ketika berolahraga dan seringkali merasa lelah dan lesu, kemungkinan anda melakukan olahraga yang berlebih.
Baca Juga: Terkait Kerumunan Massa Habib Rizieq, Anggota DPRD DKI: Harus Adil untuk Semua
Dilansir Pikiran Rakyat Sumedang dari India Times, berikut 6 tanda yang akan anda rasakan jika terlalu berlebihan dalam olahraga:
1. Nafas Pendek (Terengah-engah)
Jika nafas anda terengah-engah saat melakukan olahraga memang baik, namun jika anda merasa lebih sering terengah-engah saat berolahraga, ini merupakan salah satu tanda olahraga yang berlebihan. Tidak bisa mengatur napas berarti anda terlalu memaksakan diri. Dalam hal ini, butuh waktu lebih lama untuk pulih, tetapi tubuh anda kembali berfungsi normal.
Namun, jika Anda mengalami gejala tambahan seperti bengkak di kaki dan pergelangan kaki, demam tinggi, batuk, menggigil, ujung jari membiru, anda mungkin perlu berkonsultasi dengan dokter karena ini bisa menjadi tanda serangan jantung.
Baca Juga: TXT Masuk Billboard 200 Berkat Minisode 1: Blue Hour, Penggemar Langsung Heboh
