Network
Baca Juga: 10 Tanaman Hias untuk Pecinta Berkebun yang Paling Populer, dari Monstera hingga Aglonema
Susu dan makanan olahan susu lainnya dengan kalsium dan tambahan vitamin D dapat membantu otot rileks dan menstabilkan suasana hati.
4. Kacang
Kacang adalah cemilan penghilang stres, kacang kaya akan nutrisi, termasuk vitamin B, bersama dengan asam lemak sehat.
Baca Juga: Keladi Bisa Sakiti Binatang Peliharaan, Ini Daftar Tanaman Hias Lainnya yang Dapat Lukai Hewan
Vitamin B adalah bagian penting dari diet sehat dan dapat membantu mengurangi stres.
Kacang dan biji-bijian juga tinggi magnesium, dan itu nilai plus, karena magnesium telah dikaitkan dengan manajemen kecemasan yang lebih baik.
Tentunya jangan terlalu berlebihan dalam mengkonsumsi kacang-kacangan, ingatlah untuk membatasi porsi hanya segenggam sehari untuk mengihndari kalori.
Baca Juga: 5 Spesies Burung Bersuara Indah yang Mudah Dipelihara di Rumah
5. Buah Jeruk dan Strawberry
