Network
6. Membantu menurunkan berat badan
Per 100 gram kurma yang dikeringkan mengandung 284 kalori dan 76 gram karbohidrat. Ini menjadikan kurma sebenarnya sebagai makanan yang tinggi kalori. Namun di sisi lain, buah ini juga tinggi serat dan protein jenis tak larut.
Kandungan dua jenis gizi tak larut yang lebih tinggi ini membantu anda merasa kenyang lebih lama. Itu kenapa kurma bisa anda jadikan buah camilan saat diet sehari-hari. Namun ingat, jangan sampai terlena memakannya berlebihan.
7. Meningkatkan kesehatan tulang
Kurma berguna untuk mencegah osteoporosis karena mengandung selenium, mangan, tembaga, dan magnesium yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tulang.
Baca Juga: Gempa Susulan Berkekuaatan Magnitudo 5,5 Kembali Mengguncang Malang, Netizen: Sampe ke Tulungangung
8. Mencegah anemia
Mudah lelah dan kulit pucat adalah dua gejala utama anda mengalami kekurangan zat besi alias anemia. Untungnya buah kurma ini mengandung zat besi tinggi, sehingga baik dijadikan sebagai sumber makanan untuk mencegah anemia.
9. Menangkal radikal bebas
