Mitos atau Fakta: Sarapan adalah Makanan Terpenting Memulai Hari, ini Kata Ahli

Ada beberapa metode Intermittent Fasting yang dapat dilakukan Seperti: Puasa 12 jam sehari, puasa 16 jam, hingga puasa kalori dengan angka maksimal kalori yang dibatasi dalam sehari.

Dengan demikian sarapan dalam memulai hari bisa dikatakan penting atau tidak, kembali menurut tujuan anda dalam mengelola nutrisi tubuh baik untuk memenuhi AKG maupun defisit kalori.***