Network
PR SUMEDANG – Pandemi Covid-19 masih menjadi momok yang menakutkan bagi seluruh Negara di Dunia, termasuk Indonesia.
Bagaimana tidak, angka kematian yang tinggi akibat terpapar virus corona ini menjadi hal yang mengerikan dan harus dihindari.
Namun, tahukah anda bahwa pandemi Covid-19 ini tidak hanya membawa dampak negatif, tapi juga menyisakan point positif khususnya terkait gaya hidup masyarakat.
Dilansir PikiranRakyat-Sumedang.com dari laman Antara News, berikut ini rangkuman mengenai 5 Point Positif yang bisa kita ambil di masa pandemi Covid-19.
4 Kebiasaan Masyarakat Berubah Sejak New Normal, Hikmah Pandemi Covid-19
Baca Juga: Tiga Bansos Kemensos Akan Cair Januari 2021, Cek Segera BPNT, PKH dan BST Anda!
- Kebiasaan 3M
Psikolog Ajeng Raviando menilai, protokol kesehatan 3M ini yakni Mengenakan masker, Menjaga jarak dan Mencuci tangan sudah bukan lagi menjadi sebuah peraturan, namun sudah menjadi bagian dari kebiasaan.
“3M sudah harus menjadi New Culture, this is our way of life. Jadi jangan lupa apa yang dilakukan dalam protokol kesehatan sudah menjadi kebiasaan,” ungkapnya kepada Antara dikutip PikiranRakyat-Sumedang.com.
Saat ini, orang-orang mulai terbiasa menerapkan kebiasaan seperti selalu mengoleskan hand sanitizer, selalu menjaga jarak dan memakai masker.
Hal tersebut tentu sudah menjadi pemandangan yang biasa semenjak adanya pandemi Covid-19 ini.
Baca Juga: Profil Yael Shelbia, Tentara Israel Dinobatkan Jadi Wanita Tercantik Dunia versi TC Candler
- Konsumsi Herbal
Selain terbiasa dalam menerapkan 3M, sebagian masyarakat juga kini terbiasa mengonsumsi herbal sebagai upaya dalam menangkal virus dan menjadikan badan selalu sehat dan fit.
Ketua Umum Perkumpulan Dokter Pengembang Obat Tradisional dan Jamu Indonesia, dr. Inggrid Tania menyatakan bahwa herbal dapat meningkatkan imunitas tubuh.
Selain itu juga, manfaat herbal ini adalah dapat mengurangi peradangan dan kadar lemak di dalam tubuh.
Berbagai ramuan herbal seperti kunyit asam, beras kencur yang ditambah lemon atau jahe, empon-empon hingga sambiloto baik untuk dikonsumsi dan mudah ditemukan.
Baca Juga: Hyun Bin dan Son Ye Jin Pacaran, Penggemar Tak Sabar Siapa Pasangan Idol yang Dibongkar Dispatch
- Penerapan Diet Sehat
Pola makan seperti Flexitarian Diet menjadi salah satu pilihan pola makan sehat di masa pandemi. Ahli diet Dawn Jackson blatner berpendapat, pola makan ini dapat membantu anda memperoleh manfaat dari pola makan vegetarian seraya tetap menikmati produk hewani secukupnya.
Selain itu, ada juga diet pescatarian yaitu diet yang memadukan manfaat nabati dan seafood, seperti yang pernah dilakukan oleh penyanyi Ed Sheeran dan selebritas Melaney Ricardo.
Beberapa ahli nutrisi dan pakar kesehatan seperti dr. Tirta Prawita merekomendasikan agar asupan nutrisi seimbang dengan kebutuhan tubuh.
Hindari makan makanan yang bergula dan junk food guna menjaga sistem kekebalan tubuh di masa pandemi Covid-19 ini.
Baca Juga: Sejak Hari Ini 1 Januari 2021, Kemenkes Mulai Kirim SMS Blast untuk Penerima Vaksin Covid-19
- Olahraga Selama Pandemi
Berolahraga rutin dapat memperkuat sistem imun di tengah pandemi Covid-19 ini. Banyak jenis olahraga yang bisa kita lakukan seperti, gym atau bersepeda.
Bersepeda misalnya, Psikolog Ajeng Raviando menilai olahraga gowes ini sudah menjadi tren sejak 4 sampai 5 tahun yang lalu, dan saat pandemi seperti ini, banyak orang yang meliriknya.
Olahraga Gym pun tidak kalah menarik. Ryan Feryana Kurniawan, SE,MM (40) misalnya, yang masih rajin berolahraga gym hingga saat ini.
Pria yang berprofesi sebagai dosen di salah satu universitas di kabupaten Sumedang ini mengaku telah 4 tahun menggeluti olahraga gym.
Selain bisa mendapatkan badan yang sehat, olahraga gym juga bisa membentuk otot yang membuat tubuh menjadi semakin besar dan keren.
Selain gym dan bersepeda, tentunya masih banyak olahraga yang bisa dipilih untuk membuat tubuh bugar dan sehat di masa pandemi.
Baca Juga: FPI Sudah Bubar, Menko Polhukam Izinkan Front Pejuang Islam, Mahfud MD: Asal Tidak Melanggar Hukum
- Sadar Kesehatan Mental
Ferry Fibriandani dari Rumah Remedi mengatakan bahwa pandemi Covid-19 ini menjadi guru yang luar biasa bagi kita.
Covid-19 ini mengajarkan kita untuk keluar dari zona nyaman, seperti bebas berjalan di keramaian, kebebasan bertemu teman, keluarga serta pergi berlibur.
“Pandemi juga membuat orang mensyukuri semua kebebasan dan luxury yang selama ini diberikan dan kita kurang apresiasi (taking for granted), fokus ke hal yang bisa kita control dan belajar skill kecerdasan respons, ‘releasing, reframing, relaxing’ kata dia.***
