Network
PR SUMEDANG – Mimpi merupakan bunga tidur dan kita semua pasti pernah mengalaminya, baik itu mimpi bagus atau buruk.
Namun pernahkah kalian mengendalikan mimpi kalian, dan memilih untuk mendapatkan mimpi yang baik selama tidur?
Kita memang tidak bisa sepenuhnya mengendalikan mimpi, tetapi ada hal-hal yang dapat kita lakukan untuk meningkatkan kualitas tidur dan mendapatkan mimpi yang baik.
Baca Juga: Benarkah Penguatan Karakter Sejak Dini Dapat Cegah Anak Berbuat Kriminal? Begini Penjelasan Psikolog
Dilansir Pikiran Rakyat dari Healthline, berikut ini tips memiliki kualitas tidur yang baik dan juga berpeluang untuk mendapatkan mimpi indah
1. Waktu Tidur 7-8 Jam
Orang dewasa biasanya membutuhkan waktu tidur yang cukup, yakni 7-8 jam per hari. Usahakan untuk selalu teratur dalam membagi waktu tidur.
Baca Juga: Streaming dan Sinopsis Ikatan Cinta Episode Selasa 8 Desember, Al Berhasil Bongkar Kebohongan Elsa?
Matikan semua lampu, termasuk lampu malam, jaga suhu kamar agar tetap nyaman saat tidur.
