Yoghurt dan Es Krim, Manakah yang Lebih Sehat?

Es krim dan yogurt dibuat dengan bahan yang berbeda dan melalui proses yang berbeda.

Baca Juga: Jangan Panik Jika Gemetar Setelah Olahraga, 5 Alasan Ini Bisa Jadi Penyebabnya

Menikmati es krim atau yoghurt merupakan salah satu cara untuk memanjakan diri, namun perlu diingat keduanya mengandung gula.

Disarankan untuk tidak memakan secara berlebihan karena akan berdampak buruk bagi kesehatan.

Untuk anda yang sedang diet, keduanya akan menyumbangkan beberapa kalsium dan protein untuk tubuh anda.

Baca Juga: Wajib Tahu, Ternyata Ini Prinsip Utama Vaksin Covid-19

Yoghurt dibuat dengan menggunakan kultur bakteri aktif guna memfermentasi susu. Probiotik ini bermanfaat bagi bakteri usus.

Penelitian telah menunjukkan bahwa yoghurt probiotik juga dapat meningkatkan kesehatan dengan membantu mengurangi kolesterol total dan LDL jahat dalam tubuh.

Ini juga dapat membantu mengurangi kecemasan dan depresi bagi yang mengonsumsi.

Baca Juga: Jelang Pilkada 2020, Jokowi Minta Pihak Berwenang Tegakkan Aturan dan Disiplin Protokol Kesehatan