Network
Salah satu tantangan yang umumnya sulit dilakukan saat diet adalah menghindari mengonsumsi cemilan kurang sehat, seperti gorengan, permen, dan es krim.
Tak hanya menggagalkan rencana diet, konsumsi camilan secara berlebihan juga dapat meningkatkan risiko terjadinya penyakit jantung, stroke, dan diabetes.
Jika Anda merasa lapar dan ingin ngemil, coba pilih camilan yang sehat, seperti kacang almond, kacang mete, dan kacang kenari.
Berbagai jenis kacang ini mengandung serat dan protein yang bisa membuat Anda kenyang lebih lama, sehingga dorongan untuk ngemil pun berkurang.
Baca Juga: Inilah Tips Cara Perawatan Kulit Wajah Sesuai Dengan Jenis Kulit Wajah, Berikut Penjelasannya
4. Buah dan sayuran
Buah dan sayuran, terutama yang memiliki kadar air dan serat tinggi, seperti stroberi, semangka, timun, dan selada, dapat membuat Anda lebih cepat kenyang.
Sehingga, sehingga baik dikonsumsi untuk menurunkan berat badan. Kandungan vitamin dan mineral yang ada di dalamnya pun baik untuk memenuhi asupan nutrisi tubuh.
Agar terasa lebih lezat dan tidak membosankan, Anda bisa menambahkan sayur dan buah ke dalam makanan favorit atau mencampurkannya dengan makanan sehat lain yang juga baik untuk diet, seperti yoghurt dan keju cottage yang rendah lemak.
5. Cokelat hitam
