Network
SUMEDANGKLIK – Keluhan umum yang banyak dialami sebagian besar orang dari segala usia adalah bau mulut tidak sedap.
Bau mulut tidak sedap kerap mengganggu rasa percaya diri. Oleh sebab itu, banyak produk kesehatan yang menawarkan untuk mengobati bau mulut tidak sedap.
Kondisi bau mulut yang dialami, menjadi suatu indikasi gangguan adanya kondisi tertentu, mulai dari masalah mulut hingga gangguan pencernaan.
Baca Juga: Anda Sering Alami Sakit Kepala? Cobalah Cara Perawatan Alami Ini Tanpa Konsumsi Obat Kimia
Berdasarkan hasil penelitian para ahli, sekitar 3 dari 10 orang bisa mengalami bau mulut tidak sedap.
Kondisi ini tidak jarang membuat penderitanya menjadi tidak percaya diri dan bahkan mengganggu hubungan sosial dan kualitas hidup mereka.
Dilansir dari Healthline, berbagai penyebab bau mulut tidak sedap dipengaruhi berbagai hal dan kondisi tertentu, di antaranya :
1. Mulut kering
Mulut kering terjadi ketika mulut tidak memproduksi air liur dalam jumlah yang cukup. Padahal, air liur dapat membersihkan mulut dari sisa makanan penyebab bau tidak sedap.
Mulut kering dapat secara alami terjadi selama tidur, terutama tidur dengan mulut terbuka. Namun, mulut kering juga bisa dikarenakan penyebab lain, misalnya efek samping obat tertentu atau masalah pada kelenjar ludah.
Baca Juga: Konsumsi Ini Agar Jantung Anda Sehat, Beikut Ini Jenis Makanan yang Mengandung Fitonutrien
2. Gangguan pencernaan
Bau mulut tidak sedap dapat disebabkan oleh penyakit yang berhubungan dengan lambung dan usus (gastrointestinal), seperti infeksi H. pylori dan penyakit asam lambung.
3. Masalah gusi
Bau mulut tidak sedap yang berlangsung terus-menerus juga dapat disebabkan oleh masalah gusi. Penyakit gusi umumnya disebabkan oleh penumpukan plak pada gigi.
Bakteri pada plak kemudian menyebabkan racun yang menimbulkan peradangan pada gusi. Jika tidak ditangani, kondisi tersebut akan membahayakan gusi, gigi, dan tulang rahang.
Baca Juga: Inilah Tips Bagaimana Cara Agar Menunaikan Sholat Dapat Khusuk, Berikut Ulasannya
4. Infeksi mulut
Bau mulut juga bisa disebabkan oleh luka atau infeksi setelah operasi mulut atau pencabutan gigi. Selain itu, infeksi mulut juga bisa disebabkan oleh kerusakan gigi, penyakit gusi, atau sariawan.
5. Makanan atau minuman tertentu
Bau mulut tidak sedap bisa muncul akibat konsumsi minuman atau makanan tertentu, seperti kopi, bawang, petai, jengkol, rempah-rempah, dan makanan beraroma menyengat lainnya.
Meski demikian, bau mulut akibat konsumsi makanan atau minuman yang beraroma kuat biasanya bisa hilang dengan sendirinya, tetapi terkadang bisa juga menetap hingga beberapa hari ke depan.
Baca Juga: Amalkan Dzikir Ini, Niscaya Allah SWT Sembuhkan Dari Berbagai Penyakit yang Sedang Diderita
6. Kebersihan mulut yang tidak terjaga
Sisa makanan di gigi, gusi, atau lidah dapat memicu pertumbuhan bakteri dan plak di mulut sehingga menyebabkan bau mulut tidak sedap.
Membersihkan gigi dengan sikat dan benang gigi secara teratur dapat menghilangkan sisa makanan yang terperangkap di gigi sebelum membusuk dan memicu bau mulut.
7. Rokok
Kebiasaan merokok juga dapat menyebabkan bau mulut tidak sedap. Tak hanya itu, perokok aktif juga lebih berisiko mengalami penyakit gusi dan mulut kering yang bisa membuat bau nafas menjadi semakin parah.
Selain berbagai kondisi di atas, bau mulut tidak sedap juga bisa disebabkan oleh beberapa penyakit lain berikut ini, di antaranya:
- Infeksi di telinga, hidung, dan tenggorokan, misalnya sinusitis
- Infeksi saluran pernafasan, misalnya bronkitis kronis
- Batu amandel
- Penyakit atau gangguan pada organ hati atau ginjal
- Diabetes
Setelah mengetahui penyebab bau mulut tidak sedap, kabar baiknya bau nafas tidak sedap bisa diantisipasi dan dicegah dengan cara-cara sederhana.
Baca Juga: Bacakan Doa Ini Setelah Sholat Agar Amal Kita Diterima Allah SWT, Ustadz Adi Hidayat Jelaskan Ini
Berikut ini adalah beberapa cara menghilangkan bau mulut tidak sedap:
1. Membersihkan gigi secara rutin
Sikat gigi setidaknya 2 kali sehari selama 2 menit. Usahakan untuk menyikat seluruh gigi, lidah, langit-langit mulut, dan gusi dengan pasta gigi mengandung fluoride. Jangan lupa mengganti sikat gigi setiap 3 bulan.
Setelah menyikat gigi, berkumurlah dengan pembersih mulut atau mourhwash dengan kandungan antibakteri dan gunakan benang gigi (dental floss) untuk menghilangkan sisa-sisa makanan yang tidak terjangkau sikat gigi.
2. Memenuhi kebutuhan cairan tubuh
Salah satu penyebab bau mulut tidak sedap adalah mulut kering. Kondisi ini bisa dihindari dengan minum air putih setidaknya 8 gelas setiap harinya dan mengunyah permen karet bebas gula.
Baca Juga: Waspada, Inilah Minuman yang Dapat Memicu Dehidrasi pada Tubuh
Mencukupi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih bisa membuat mulut tetap lembap, sedangkan mengunyah permen karet bisa menstimulasi produksi air liur sehingga mulut tidak kering.
3. Menjaga asupan makanan
Hindari mengonsumsi makanan dan minuman pemicu bau mulut tidak sedap, seperti bawang putih, bawang bombay, dan makanan manis.
4. Mengehntikan kebiasaan merokok
Berhenti merokok juga dapat menjadi solusi menghilangkan bau nafas tidak sedap. Namun, jika merasa kesulitan untuk berhenti merokok, Anda dapat meminta bantuan dokter untuk menghentikan kebiasaan buruk tersebut.
5. Periksakan gigi secara teratur ke dokter gigi
Periksakan gigi secara teratur ke dokter gigi setidaknya 2 kali dalam setahun untuk mendeteksi dan mencegah penyakit gigi dan gusi yang dapat memicu bau nafas.
Itulah penyebab dan cara menghilangkan bau mulut tidak sedap. ***
