Network
SUMEDANGKLIK - Bagi Anda yang menderita kesulitan tidur atau insomnia, beberapa hal ini perlu diwaspadai.
Sebab, tidur adalah waktu di mana tiap manusia mengistirahatkan badan setelah beraktivitas.
Kekurangan tidur malam atau tidur yang kurang optimal menyebabkan risiko serius.
Baca Juga: Lakukan Ini Untuk Cara Cepat Menghafal Alquran
Dikutip dari YourTango, diperkirakan 20 persen penyebab kecelakaan kendaraan disebabkan pengendara itu kurang tidur.
Kualitas tidur yang buruk selama beberapa malam, dapat menyebabkan respons imun lebih rendah, gangguan memori, serta menyebabkan emosi yang pendek mudah menilai dengan buruk, dan keluarnya air mata.
Terkadang jika sudah terbiasa merasa kelelahan, orang tidak menyadari bahwa itu pengaruh dari kekurangan tidur.
Baca Juga: Penggalan Lirik Lagu BTS Bisa Jadi Self Healing, Benarkah?
Selain itu, risiko alami masalah kesehatan jangka panjang seperti penambahan berat badan, diabetes, hipertensi, detak jantung tidak teratur, stroke, hingga depresi bagi beberapa kasus.
