Lakukan Hal Ini Setiap Hari Agar Kualitas Tidur Anda Baik

Ecep Sukirman
- 8 Mei 2022, 14:10 WIB
Ilustrasi tidur, inilah cara agar tidur lebih baik dan berkualitas. Salah satunya matikan layar handphone 1 jam sebelum tidur.
Ilustrasi tidur, inilah cara agar tidur lebih baik dan berkualitas. Salah satunya matikan layar handphone 1 jam sebelum tidur. /pexels-ketut subiyanto

6. Biarkan badanmu bangun secara alami

7. Atur waktu tidur, jika memungkinkan selama 9 jam

Baca Juga: Meski Tak Ada Kasus, Jawa Barat Waspada Hepatitis Misterius

Itulah beberapa cara agar memperoleh tidur berkualitas. ***

Simak update artikel pilihan lainnya dari kami di Google News Sumedang Bagus
Halaman:
1
2
3
Lihat Semua

Editor: Ecep Sukirman

Sumber: YourTango

Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Meningkatkan Kesehatan Mental Anak dengan Kata-Kata Positif dari Orang Tua

Meningkatkan Kesehatan Mental Anak dengan Kata-Kata Positif dari Orang Tua

18 Mei 2024, 17:30 WIB
Olahraga di Sore Hari Membantu Pengendalian Gula Darah Lebih Baik bagi Penderita Diabetes Tipe 2

Olahraga di Sore Hari Membantu Pengendalian Gula Darah Lebih Baik bagi Penderita Diabetes Tipe 2

17 Mei 2024, 20:12 WIB
Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga Menganjurkan Latihan Angkat Beban untuk Pengelolaan Diabetes

Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga Menganjurkan Latihan Angkat Beban untuk Pengelolaan Diabetes

17 Mei 2024, 19:46 WIB
Penelitian: Laki-laki Lebih Berisiko Alami Komplikasi Diabetes dari Perempuan

Penelitian: Laki-laki Lebih Berisiko Alami Komplikasi Diabetes dari Perempuan

17 Mei 2024, 19:36 WIB
Shopee dan JKT48 di 6.6 Great Mid-Year Sale, Bawa Keceriaan dan Inspirasi dalam Perjalanan Tengah Tahun

Shopee dan JKT48 di 6.6 Great Mid-Year Sale, Bawa Keceriaan dan Inspirasi dalam Perjalanan Tengah Tahun

17 Mei 2024, 06:00 WIB

Terpopuler

1

Tim Pelatda Angkat Berat Jabar Gelar Try Out dan Latihan Bersama di Provinsi Bali
2

Kadisdik Jadi Pj Bupati Cirebon, Bey Machmudin Jamin PPDB Tetap Berjalan
3

Cuci Tangan dan Kaki Ibu Beri Tambahan Kekuatan Bagi Rizki Juniansyah
4

Kopi Ekselsa Asal Sumedang Tarik Perhatian Dunia Internasional
5

Antusias Bobotoh Tinggi, Tiket Semifinal Persib vs Bali United Habus terjual
6

Aktivitas Vulkanik Meningkat, Gunungapi Ibu Naik Status Jadi Awas
7

Dialog DPC Apdesi Sumedang dengan Pj Bupati Yudia Ramli Bahas Tindak Lanjut Perubahan UU Desa
8

Bukti Kesiapan Hadapi Persaingan Global, SEI Dapat Penghargaan The Most Promosing Company in Marketing 3.0
9

Ini Pesan Bey Machmudin untuk Pj Bupati Cirebon

10

Econique Menerima Kunjungan Ambassador Goes to Kampung KB dari 8 Negara di Wisata De Djawatan

Kabar Daerah

1

Legenda Tanjung Likei dan Ular Sakti, Cerita Rakyat Sangihe
2

Lapas Narkotika Kelas IIA Tanjungpinang Optimis Raih WBK 2024: Desk Evaluasi Diwarnai Semangat dan Inovasi
3

Sahabat Luthfi, Relawan Ahmad Luthfi Perkuat Jaringan Akar Rumput
4

Residivis Curas di Batam Ditembak Kakinya Saat Melarikan Diri dari Petugas
5

Obor Api Abadi Mrapen Diberangkatkan dari Semarang Menuju Lokasi Rakernas V PDIP