Network
Baca Juga: Tak Perlu Repot, Gunakan Bahan Alami Ini Sebagai Cara Menghilangkan Flek Hitam
Pijatan dengan minyak essensial di area perut yang kram terbukti berkhasiat melemaskan otot yang terjadi sekitar rahim.
Sembari menunggu rasa sakit mereda, Anda dapat mengaplikasikan pijatan ke kepala agar menambah rasa tenang.
5. Hindari Kafein dan Istirahat yang Cukup
Kafein pada kopi, teh, soda, dan cokelat perlu dihindari karena dapat memperparah kram perut. Hal tersebut terjadi karena penumpukan air yang menyebabkan kembung.
Anda dapat mengganti kopi dan teh dengan minuman lain seperti lemon hangat yang dipadukan dengan jahe yang bagus untuk nyeri haid.
Jahe serta lemon dapat membantu mengurangi sakit perut dan memberi efek menenangkan.
Akan tetapi perlu digaris bawahi bahwa metode diatas tidak akan berlaku bagi haid yang abnormal.
Saat sakit yang Anda rasakan tidak kunjung reda, segera melakukan pengecekan ke dokter sangat disarankan.***
