Network
Baca Juga: 10 Member Termuda vs Tertua Berdasarkan Umur dari Generasi Keempat KPop, Ada Idol Favorit Kalian?
Gunakan alat kompres air hangat seperti Warm water zak (WWZ) untuk mengendurkan otot yang kaku di area rahim.
Panas yang dirasakan dapat menjadi mediator untuk membuat sirkulasi darah naik sehingga meredakan rasa sakit.
Kompres air hangat ini juga sangat efektif untuk membuat suasana hati menjadi tenang dan menurunkan rasa cemas dan panik yang biasa terjadi.
Jika Anda belum memiliki alat kompres atau tidak memiliki waktu untuk membelinya anda bisa mencoba dengan memanfaatkan botol minum yang diisi dengan air hangat.
Baca Juga: AKB48 Sukses Bawakan Singel Terbaru 'My Ex Boyfriend', Honda Hitomi Eks IZONE Terlihat Bersinar!
Anda hanya perlu menyimpannya di area rahim dan menunggu hingga sakitnya mereda.
2. Rutin Minum Air Putih
Kekurangan cairan tubuh juga bisa menjadi penyebab terjadinya kram perut saat menstruasi.
Banyak mengonsumsi air putih saat menstruasi sangat dianjurkan guna menghindari dehidrasi.
