SUMEDANGKLIK – Lantaran menjadi salah satu anggota tubuh yang memiliki kelenjar keringat terbanyak, kaki berisiko menghasilkan keringat berlebiih dan menimbulkan bau tidak sedap atau yang disebut bau kaki.
Bau kaki kerap membuat orang yang mengalaminya merasa tidak nyaman. Bahkan, tidak sedikit orang mengaku rasa percaya dirinya menurun akibat bau kaki yang dialaminya.
Lalu, apa yang menyebabkan bau kaki dan bagaimana cara mengatasi bau kaki ini?
Baca Juga: Humor Sufi Ramadhan, Memenuhi Tantangan Raja, Begini Trik Abu Nawas Menangkap Harimau
Dilansir dari berbagai sumber, kelenjar keringat di kaki mengeluarkan keringat sepanjang hari untuk mengatur suhu tubuh dan menjaga kulit tetap lembap.
Saat keringat dan bakteri di kaki menumpuk, maka bau kaki akan muncul. Ketika produksi keringat berlebih, kuman di permukaan kulit kaki akan mudah berkembang biak.
Bertambahnya jumlah kuman ini akan menghasilkan aroma tidak sedap yang memicu munculnya bau kaki.
Selain banyaknya jumlah kelenjar keringat di kaki, masih ada lagi beberapa kemungkinan yang dapat menyebabkan bau kaki.
Baca Juga: Jaga Kelancaran Persiapan Mudik Lebaran, Ini yang Dilakukan Satlantas Polres Sumedang
Pahami kemungkinan penyebab timbulnya bau kaki sehingga dapat menentukan bagaimana cara mengatasi bau kaki.
Penyebab Bau Kaki
Bau kaki, lebih sering muncul pada orang yang sering mengenakan sepatu dan kaos kaki tertutup sepanjang hari. Hal itu membuat kakinya menjadi lembap.
Selain itu, orang yang jarang mengganti sepatu dan kaos kaki atau jarang mencuci kaki, juga lebih berisiko mengalami bau kaki.
Baca Juga: Cara Membuat Cah Kangkung Tempe Menu Buka Puasa Kekinian yang Istimewa
Selain karena kurang terjaganya kebersihan kaki, ada pula kondisi atau faktor lain yang bisa membuat seseorang lebih rentan mengalami bau kaki, di antaranya:
1. Stres berlebihan
2. Sering berkeringat karena olahraga atau kondisi hiperhidrosis
3. Perubahan hormon, misalnya pada remaja dan ibu hamil
4. Efek samping obat-obatan tertentu
5. Infeksi jamur di kaki
Baca Juga: Inilah 5 Film Serial Petualangan Bertema Fiksi Ilmiah, Sajikan Hiburan Sehat Untuk Tontonan Keluarga
Setelah mengetahui penyebabb bau kaki itu, kemudian dapat memilih bagaimana cara mengatasi bau kaki dengan mudah:
1. Jaga Kebersihan Kaki
Menjaga kebersihan kaki tentunya merupakan hal paling utama mencegah bau kaki. Cucilah kaki setiap hari hingga ke sela-sela jari kaki menggunakan sabun.
Saat mencuci kaki ini, bisa juga menggunakan lulur atau scrub untuk meluruhkan sel-sel kulit mati di kaki, terutama bagian telapak kaki. Pastikan kaki telah kering setelah mencucinya agar tidak lembap.
Selain itu, jangan lupa juga memotong kuku kaki secara rutin, karena kuku kaki yang panjang dapat menjadi rumah yang ideal bagi pertumbuhan bakteri.
2. Gunakan Sepatu yang Berbeda
Sepatu yang menutup seluruh kaki paling berisiko menyebabkan bau kaki. Saat santai, sesekali gunakan sepatu sandal atau sepatu yang sedikit terbuka.
Pilihlah sepatu dengan bahan kulit atau kanvas daripada bahan sintetis untuk meminimalkan munculnya bau.
Baca Juga: Humor Sufi Ramadhan, Terima Tantangan Untuk Pantati Raja, Abu Nawas Dapat Hadiah Kepingan Uang Emas
Bila memungkinkan, sebaiknya memiliki lebih dari satu pasang sepatu agar dapat menggunakannya secara bergantian.
Hal ini membuat sepatu dapat dicuci atau dijemur setidaknya 2 hari 1 kali untuk mencegah munculnya bau.
3. Gunakan Kaos Kaki yang Menyerap Keringat
Jika menggunakan kaos kaki, pilihlah yang terbuat dari wol atau katun karena dapat menyerap keringat lebih baik. Jangan lupa juga untuk mengganti kaos kaki setiap hari.
Baca Juga: Will Smith Dilarang Masuk Nominasi Academy Awards Selama 10 Tahun, Ini Tanggapan Variety
4. Menggunakan Produk Penghilang Bau Kaki
Selain menjaga kebersihan kaki, untuk menghilangkan bau kaki juga dapat menggunakan beberapa produk penghilang bau, seperti deodoran, bedak antijamur khusus kaki, semprotan disinfektan, dan sabun khusus antibakteri untuk mencuci kaki.
Selain beberapa cara di atas, hindari pula menggunakan sepatu yang sempit atau ketat agar area di sekitar kaki tidak lembap.
Mencuci sepatu secara rutin terutama yang sering digunakan, juga dapat mencegah hadirnya bakteri dan jamur.
Baca Juga: V BTS Lempar Buket Bunga Untuk Fans saat Konser di Las Vegas AS Namun Ditolak? ARMY Malah Kegirangan
Itulah penyebab timbulnya bau kaki dan beberapa tips bagaimana cara mengatasi bau kaki. Dengan tetap menjaga kebersihan kaki, dianggap mampu terhindar dari bau kaki tak sedap. ***