Network
SUMEDANGKLIK - Apakah anda kurang gemar memakan buah maupun sayuran? jika iya, anda termasuk orang yang merugi. Sebab, buah dan sayur-sayuran penting bagi kesehatan tubuh.
Sebuah penelitian menemukan bahwa mengkonsumi buah maupun sayuran bukan hanya bisa membuat anda langsing saja, namun juga bisa menurunkan tekanan darah tinggi.
Dalam penelitian tersebut, ditemukan jika ubi jalar, alpukat, bayam, kacang-kacangan, dan pisang ternyata mengandung banyak kandungan kalium. Makan ini membantu anda menurunkan tekanan darah tinggi.
Baca Juga: Makanan Sehat Ini Cocok Tingkatkan Kekebalan Tubuh
Sebuah penelitian yang dipublikasikan secara online di American Journal of Physiology - Endocrinology and Metabolism, menemukan bahwa makan makanan kaya kalium, seperti sejumlah buah dan sayuran, menjadi kunci untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
Melansir Medial Daily, dalam penelitian tersebut, tim melihat beberapa penelitian yang menganalisis asupan kalium subjek, yang diukur dengan jumlah yang ditemukan dalam urin atau dari ingatan seseorang tentang apa yang telah mereka makan.
Para peneliti kemudian melihat bagaimana asupan kalium mempengaruhi faktor lain, seperti tekanan darah, dan asupan natrium.
Baca Juga: Empat Alasan Seseorang Butuh Berpelukan, Salah Satunya Ternyata Bisa Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Tim juga melihat model hewan pengerat untuk memeriksa efek potasium pada tekanan darah.
