Network
PR SUMEDANG - Mangga adalah salah satu buah yang bentuknya bulat panjang atau bulat pendek, dengan warna daging dan kulitnya yang bervariasi.
Buah mangga biasa dihidangkan dengan berbagai macam olahan. Dari buah potong, selai, hingga dibuat manisan.
Sebagaimana diinformasikan Healthline, mangga berasal dari India dan Asia Tenggara, selama lebih dari 2 ribu tahun dibudidayakan. Buah ini tidak hanya lezat tetapi memiliki kandungan nutrisi yang mengesankan.
Baca Juga: Termasuk Keladi, Ini 5 Tanaman Beracun yang Harus Diwaspadai
Mangga memiliki lebih dari selusin jenis polifenol, termasuk mangiferin, yang sangat kuat. Polifenol berfungsi sebagai antioksidan di dalam tubuh.
Buah ini juga rendah kalori, namun tinggi nutrisi, terutama vitamin C, yang membantu kekebalan, serta membantu penyerapan zat besi, dan pertumbuhan atau perbaikan.
Berikut ini rangkuman manfaat serta resep olahan mangga yang dirangkum Pikiran Rakyat Sumedang dari Healthline.
Baca Juga: Miliki Daun Cantik Seperti Keladi, Kenalan yuk dengan Tanaman Hias Philodendron
Manfaat:
