Awas! Kebanyakan Minum Air Bisa Sebabkan Koma

Baca Juga: Nggak Melulu Harus Pakai Krim, 8 Makanan Ini Dipercaya Ampuh Cerahkan Kulit

Makanan dengan kandungan air yang tinggi seperti semangka, bayam, mentimun, paprika hijau, beri, bunga kol, lobak, serta seledri bisa membantu tubuh terhidrasi. 20 persen dari makanan memenuhi dari total kebutuhan cairan setiap hari.

Minum 9 sampai 13 gelas air setiap hari, bersamaan dengan mencoba konsumsi buah dan sayuran.***