Network
PR SUMEDANG – Menjaga kesehatan kulit menjadi suatu kewajiban bagi sebagian orang. Untuk menjaga kulit tetap sehat tidak hanya dengan memakai produk perawatan kulit saja, anda perlu memperhatikan kandungan makanan yang dimakan sehari-hari
Menurut dr. Richard Lee, MARS yang dilansir dari kanal Youtube Yulia Baltschun, terdapat 3 zat yang mampu membantu mencerahkan kulit, yaitu alpha artbutin (terdapat pada produk kecantikan), vitamin C, dan glutathione (zat antioksidan yang diproduksi hati manusia).
Nggak melulu harus pakai krim kecantikan, untuk menjaga kesehatan kulit, anda perlu memakan makanan sehat yang kaya akan kandungan vitamin dan mineral, seperti sayuran dan buah-buahan.
Baca Juga: Mengatasi Gejala Masuk Angin Pada Anak, Simak 5 Tips Berikut Ini
Berikut 7 jenis makanan yang mampu mencerahkan kulit menurut dr. Richard dan Boldsky.com
1. Biji-bijian
Bii-bijian yang mudah ditemui seperti biji bunga matahari dan biji wijen jika dikonsumsi secara rutin dapat meningkatkan produksi glutathione.
Baca Juga: Jangan Anggap Sepele, Kesehatan Paru Bergantung pada 4 Faktor Ini
2. Sayuran Hijau
