Asupan Gizi dan Nutrisi dari Sayuran Hijau dan Buah-buahan yang Baik Bagi Tubuh

PR SUMEDANG - Makanan sehat adalah makanan yang mengandung beragam nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.

Tubuh memerlukan berbagai macam nutrisi agar sehat dan pertumbuhan dapat berjalan dengan optimal.

Syarat makanan yang sehat yaitu bersih, memiliki gizi yang baik dan seimbang.

Baca Juga: Jangan Gengsi Makan Jengkol, Bermanfaat Untuk Mencegah Anemia hingga Kontrol Gula Darah

Keseimbangan makanan sehat adalah makanan yang memiliki kandungan karbohidrat, protein, lemak, dan vitamin.

Mengonsumsi berbagai jenis makanan sehat bisa memberikan nutrisi yang berbeda, sehinggga gizi yang diperlukan oleh tubuh dapat terpenuhi.

Makanan sehat seharusnya dapat memberikan beragam kandungan nutrisi dalam jumlah yang memadai, termasuk mineral dan vitamin.

Sayuran hijau adalah makanan sehat peringkat pertama karena memiliki kandungan nutrisi yang lengkap. Sayuran hijau yang baik dikonsumsi untuk kesehatan tubuh, antara lain:

Baca Juga: Janji Joe Biden pada Muslim di AS: Islam Akan Diperlakukan Sebagaimana Mestinya