Konsumsi 5 Makanan Ini Dipercaya Dapat Meredakan Stress, Salah Satunya Kuaci

Sebuah penelitian telah menunjukan bahwa mengkonsumsi kerang dapat meredakan gejala depresi dan rasa cemas pada seseorang.

4. Bawang Putih

Salah satu yang sering dijadikan bumbu dapur, bawang putih ini kaya akan senyawa sulfur yang dipercaya dapat membantu meningkatkan kadar glutathione.

Antioksidan ini adalah bagian dari garis pertahanan pertama pada tubuh manusia untuk meredakan stres.

Baca Juga: Ikut Audisi dari Pengumuman Koran, Tony Ahn H.O.T. Beberkan Sistem SM Entertainment Era 90-an

5. Kuaci

Biji dari bunga matahari alias kuaci ini memiliki sumber vitamin E yang sangat banyak. Vitamin yang larut dalam lemak ini bertindak sebagai antioksidan kuat dan penting untuk kesehatan mental.

Bahkan, kuaci juga dipercaya dapar menurunkan stres karena memiliki kandungan nutrisi lain seperti magnesium, mangan, selenium, seng, vitamin B, dan tembaga. ***