Network
Buah dianggap sebagai asupan nutrisi untuk tubuh. Oleh sebab itu, kita disarankan untuk mengonsumsi buah setiap hari karena nutrisi yang terkandung didalamnya baik untuk tubuh. Tidak hanya dimakan langsung kita juga terkadang mengolahnya sebagai jus agar mudah diminum langsung.
Tapi tahukah kamu, bahwa mengolah buah segar dengan dibuat jus ini ternyata berbahaya bagi kesehatan. Hal ini karena buah akan kehilangan sebagian besar unsur sehatnya, seperti serat yang berperan penting dalam mencegah diabetes, jantung, dan obesitas.
Mengonsumsi jus dalam jumlah berlebih juga berbahaya bagi kesehatan karena jumlah gula yang terkandung di dalamnya.
Baca Juga: Istri Harus Tahu, Ini Ciri Suami Pernah atau Sedang Selingkuh dengan Wanita Lain
2. Sushi
Sushi merupakan salah satu makanan yang memiliki berbagai kandungan, diantaranya sushi seperti mayones, saus, krim keju dan produk lain yang ternyata membuat sushi memiliki kalori tinggi. Inilah yang membuat sushi berbahaya jika dikonsumsi secara berlebih.
3. Sereal
Sereal seringkali dikonsumsi saat sarapan pagi karena dianggap sebagai salah satu makanan yang sehat dan bergizi. Namun, tidak semua sereal memberikan manfaat yang sama.
Sereal biasanya terbuat dari biji-bijian olahan. Selama pemrosesan ini, sereal kehilangan sejumlah serat dan nutrisi lain dan hanya menyisakan kandungan gula didalamnya. Kandungan gula ini yang menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti diabetes, obesitas dan penyakit jantung.
