Network
PR SUMEDANG - Setiap makanan yang masuk ke dalam perut, banyak yang tidak sadar akan kandungannya bagi kesehatan, hingga berujung menyebabkan masalah pada sistem pencernaan Anda.
Terkadang pula, ada beberapa makanan yang harus dihindari demi menjaga keberadaan bakteri baik dalam usus. Apalagi beberapa makanan yang harus dihindari itu bisa menyebabkan peradangan dan Anda mengalami pertambahan berat badan secara drastis.
Melansir dari The Healthy, 3 jenis makanan ini wajib Anda hindari, jika ingin menjaga bentuk tubuh.
3 Jenis Makanan Wajib Dihindari, Jika Ingin Menjaga Bentuk Tubuh
Baca Juga: 5 Tips Menjaga Kulit Kepala Sehat dan Menghasilkan Rambut Kuat Berkilau
1. Makanan padat karbohidrat
Kenyataannya adalah tidak semua karbohidrat itu buruk.
Menurut Aviva Romm, MD, seorang spesialis kesehatan wanita di Massachusetts Barat mengatakan bahwa karbohidrat kompleks seperti ubi jalar, labu, dan nasi merah, selama tidak dikonsumsi berlebihan makanan tersebut bermanfaat menjaga lemak perut tetap rendah.
Menurutnya, masalah sebenarnya yang sering dialami adalah ketika makan karbohidrat sederhana adalah memakan produk tepung olahan seperti roti putih atau nasi putih.
Sebagaimana telah diberitakan Pikiran Rakyat dengan judul "Hindari Kegemukan dengan Kurangi Konsumsi 3 Makanan Ini", Dr. Romm menjelaskan bahwa tidak seperti karbohidrat kompleks yang memanfaatkan energi dan kadar gula darah dengan baik, karbohidrat sederhana menyebabkan lonjakan gula dan insulin.
