Network
Baca Juga: Profil Yael Shelbia, Tentara Israel Dinobatkan Jadi Wanita Tercantik Dunia versi TC Candler
- Konsumsi Herbal
Selain terbiasa dalam menerapkan 3M, sebagian masyarakat juga kini terbiasa mengonsumsi herbal sebagai upaya dalam menangkal virus dan menjadikan badan selalu sehat dan fit.
Ketua Umum Perkumpulan Dokter Pengembang Obat Tradisional dan Jamu Indonesia, dr. Inggrid Tania menyatakan bahwa herbal dapat meningkatkan imunitas tubuh.
Selain itu juga, manfaat herbal ini adalah dapat mengurangi peradangan dan kadar lemak di dalam tubuh.
Berbagai ramuan herbal seperti kunyit asam, beras kencur yang ditambah lemon atau jahe, empon-empon hingga sambiloto baik untuk dikonsumsi dan mudah ditemukan.
Baca Juga: Hyun Bin dan Son Ye Jin Pacaran, Penggemar Tak Sabar Siapa Pasangan Idol yang Dibongkar Dispatch
- Penerapan Diet Sehat
Pola makan seperti Flexitarian Diet menjadi salah satu pilihan pola makan sehat di masa pandemi. Ahli diet Dawn Jackson blatner berpendapat, pola makan ini dapat membantu anda memperoleh manfaat dari pola makan vegetarian seraya tetap menikmati produk hewani secukupnya.
Selain itu, ada juga diet pescatarian yaitu diet yang memadukan manfaat nabati dan seafood, seperti yang pernah dilakukan oleh penyanyi Ed Sheeran dan selebritas Melaney Ricardo.
Beberapa ahli nutrisi dan pakar kesehatan seperti dr. Tirta Prawita merekomendasikan agar asupan nutrisi seimbang dengan kebutuhan tubuh.
Hindari makan makanan yang bergula dan junk food guna menjaga sistem kekebalan tubuh di masa pandemi Covid-19 ini.
