PR SUMEDANG - Salah satu minuman yang paling banyak dikonsumsi adalah teh hitam. Sebelum dikeringkan, teh hitam melalui proses fermentasi.
Kandungan kafein pada teh hitam lebih banyak daripada teh lainnya, tetapi lebih sedikit kafein daripada kopi.
Ternyata teh hitam memiliki beragam manfaat bagi kesehatan karena kandungan senyawa dan antioksidan yang dimilikinya. Dari meningkatkan kesehatan jantung, hingga menurunkan tekanan darah.
Baca Juga: Raffi Ahmad Bagikan Momen Bahagia di Hari Ulang Tahunnya, Dapat Kado dari Sang Istri dan Anak
Simak selengkapnya, sejumlah manfaat kesehatan dari teh hitam berikut ini, yang dirangkum PikiranRayat-Sumedang.com dari laman Healthline.
1. Dapat meningkatkan kesehatan jantung
Antioksidan lain yang disebut flavonoid memiliki manfaat bagi kesehatan jantung, ada dalam teh hitam. Penelitian telah menemukan bahwa minum teh hitam secara teraut dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
2. Dapat menurunkan kolesterol LDL "jahat"
LDL dan HDL adalah dua jenis lipoprotein yang membawa kolesterol ke seluruh tubuh. Jika ada terlalu banyak LDL di dalam tubuh, LDL dapat menumpuk di arteri dan menyebabkan endapan lilin yang disebut plak.
Baca Juga: Update Covid-19 di Jawa Barat Hari Ini, 17 Februari 2021, Total Kasus Sembuh Capai Angka 150.916
Hal tersebut dapat menyebabkan masalah seperti gagal jantung atau stroke. Hasil penelitian menemukan bahwa teh hitam dapat membantu menurunkan kadar LDL.
3. Dapat meningkatkan kesehatan usus
Usus menampung triliunan bakteri dan sebagian besar sistem kekebalan kamu. Sifat polifenol dan antimikroba yang ditemukan dalam teh hitam dapat membantu meningkatkan kesehatan dan kekebalan usus.
4. Dapat membantu menurunkan tekanan darah
Tekanan darah tinggi dapat menyebabkan banyak komplikasi kesehatan. Dengan minum teh hitam secara teratur dapat membantu menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik, tetapi hasil penelitian masih menunjukan beragam.
Baca Juga: 5 Alasan Mengapa Big Hit Entertainment Perlu Menutup Gym untuk Member BTS, ARMY Bisa Pingsan!
5. Dapat membantu mengurangi resiko stroke
Stroke adalah penyebab kematian kedua secara global. Untungnya, dalam banyak kasus, hal itu dapat dicegah. Menariknya, penelitian telah menemukan bahwa teh hitam dapat membantu mengurangi risiko stroke.
6. Dapat menurunkan kadar gula darah
Insulin adalah hormon yang disekresikan saat mengonsumsi gula. Minuman tanpa pemanis teh hitam, dapat membantu meningkatkan penggunaan insulin dan mengurangi kadar gula darah.
7. Dapat membantu mengurangi risiko kanker
Kandungan polifenol dalam teh hitam, yang dapat membantu melawan sel kanker di dalam tubuh. Meski mengonsumsi teh hitam tidak akan menyembuhkan kanker, namun dapat membantu menurunkan perkembangan sel kanker.
Baca Juga: Presiden AS Joe Biden Sebut 600 Juta Dosis Vaksin Covid-19 Tersedia Akhir Juli
8. Dapat meningkatkan fokus
Karena kandungan kafein dan asam amino yang disebut L-theanine dalam teh hitam dapat membantu meningkatkan fokus. Asam amino ini meningkatkan aktivitas alfa di otak, yang dapat membantu meningkatkan fokus dan kewaspadaan.
Itulah 8 manfaat dari teh hitam bagi kesehatan.***