Network
SUMEDANGKLIK – Bukan sekedar meredakan nyeri saat menstruasi dan menurunkan risiko penyakit jantung, ternyata kunyit juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh dan mengurangi keluhan kesehatan lainnya.
Seperti diketahui, bumbu dapur yang satu ini kerap dijadikan bahan alami kaum hawa untuk meredakan gangguan haid.
Selain itu, ada kunyit juga sering digunakan penderita penyakit jantung menurunkan risiko penyakit mereka.
Baca Juga: Kenali Potensi Si Kecil, Inilah Cara Mengasah Potensi Anak
Dilansir dari berbagai sumber, selain bermanfaat untuk meredakan nyeri pada saat menstruasi dan risiko jantung, manfaat kunyit lainnya di antaranya mencegah kanker dan meningkatkan imunitas tubuh.
Selain sebagai bahan masakan, kunyit juga telah digunakan sejak lama dalam pengobatan tradisional. Hal ini karena kandungan kurkumin yang terdapat pada rimpang kunyit.
Selain memberi warna pada kunyit, kurkumin juga diduga memiliki khasiat yang baik untuk kesehatan tubuh.
Selain mengandung beberapa nutrisi, kunyit juga mengandung senyawa yang bersifat antioksidan, antiinflamasi, dan antimikroba yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Mencegah Kanker
Masih berkat kurkumin yang terkandung di dalam kunyit, dapat menghambat pertumbuhan hingga penyebaran sel kanker. Hal itu karena kurkumin memiliki sifat antiinflamasi.
Meski demikian, agar lebih spesifiknya lagi, masih diperlukan penelitian lanjutan untuk membuktikan efektivitas kunyit untuk mencegah penyakit kanker ini.
Mengurangi Depresi
Jika Anda memerlukan healing yang menyehatkan, Anda dapat mengonsumsi kunyit secukupnya. Hal ini dikarenakan, kurkumin di dalam kunyit ini dapat membantu antidepresan bekerja lebih baik.
Mengurangi nyeri pada penderita Osteoarthritis
Perlu diketahui, penyakit Osteoarthritis adalah penyakit yang menyerang persendian. Sendi menjadi nyeri, kaku, bahkan kehilangan kelenturan.
Beberapa penelitian menunjukkan, mengonsumsi ekstrak kunyit mampu meringankan rasa nyeri tersebut.
Hal ini lantaran kunyit memiliki efek yang sebanding dengan ibuprofen dalam mengatasi Osteoarthritis.
Baca Juga: Kenali Penyebab Penyakit Jantung dan Tips Pencegahannya yang Bisa Dilakukan
Meski demikian, bagi penderita Osteoarthritis yang hendak menggunakan ekstrak kunyit untuk mengobati penyakit ini, hendaknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter untuk mengetahui dosis yang tepat.
Mencegah Penyakit Jantung
Karena kandungan kurkumin yang terdapat dalam kunyit ini, diyakini mampu menurunkan risiko penyakit jantung. Diketahui, kurkumin ini mampu meningkatkan fungsi endotelium atau lapisan pembuluh darah.
Selain itu, kunyit juga memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi. Meski demikian, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk memastikan efektivitas kunyit dalam menurunkan risiko penyakit jantung.
Meringankan Gangguan Menstruasi
Studi menunjukkan bahwa suplemen yang mengandung kurkumin dapat meringankan gejala sindrom pramenstruasi atau PMS.
Tidak hanya itu, kunyit juga diketahui dapat meredakan kram yang umum dialami wanita selama menstruasi. Namun, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan efektivitasnya.
Baca Juga: Mengalami Keluhan Kutu Rambut? Kenali Apa Penyebab dan Tips Bagaimana Cara Mencegah Kutu Rambut
Mengatasi Gangguan Saluran Pencernaan
Karena memiliki kandungan kurkumin, kunyit juga dipercaya juga menjadi salah satu alternatif obat penambah nafsu makan.
Bahkan, berkat kandungan kurkuminnya itu, kunyit diyakini efektif mengatasi gangguan pencernaan di antaranya irritable bowel syndrome (IBS), dispepsia, tukak lambung, dan pankreatitis.
Selain itu, masih ada beberapa manfaat kunyit yang bisa Anda dapatkan, seperti mencegah penyakit Alzheimer, menurunkan kolesterol jahat, mencegah penyakit diabetes, meringankan gejala asam urat, dan menjaga kesehatan mata.
Namun, semua ini masih membutuhkan penelitian lebih lanjut guna memastikan efektivitasnya bagi kesehatan tubuh.
Setelah mengetahui apa manfaat kunyit untuk kesehatan, namun ada juga efek samping yang ditimbulkan kunyit jika dikonsumsi dalam dosis yang besar.
Baca Juga: Apa Manfaat Mengonsumsi Jus Tomat Untuk Kesehatan Tubuh? Simak Penjelasannya Berikut Ini
Walau demikian, konsumsi kunyit yang berlebihan juga tidak baik bagi tubuh. Ada beberapa efek samping yang dapat timbul bila kunyit dikonsumsi secara berlebihan, seperti:
Gangguan pencernaan, seperti perut kembung, penyakit asam lambungm, dan diare
- Sakit kepala
- Mual
- Ruam pada kulit
- Risiko terkena kanker usus dan kanker hati
Itulah apa manfaat kunyit bagi kesehatan jika dikonsumsi sesuai dosis. Manfaat kunyit bagi kesehatan tubuh memang cukup banyak.
Namun, Anda tetap harus berhati-hati dalam mengonsumsinya. Hindari konsumsi kunyit secara berlebihan, baik dalam bentuk segar maupun suplemen. **
