Network
Baca Juga: Lakukan Hal Berikut Ini di Rumah Agar Anak Anda Terhindar Penyakit Hepatitis Misterius
2. Tidur
Kurang tidur dapat menyebabkan sakit kepala. Beberapa cara untuk meningkatkan kualitas dan kuantitas tidur di antaranya:
- Mengikuti jadwal tidur dengan teratur
- Menghindari aktivitas yang dapat mengganggu tidur
- Bersantai sebelum tidur seperti mandi dengan air hangat
3. Terapi pijat
Sakit kepala bisa terjadi karena ketegangan otot pada bagian atas tubuh akibat rutinitas berat atau postur tubuh yang buruk.
Dengan terapi pijat bisa meredakan ketegangan otot. Anda juga bisa pergi ke praktisi atau tukang pijat.
4. Kompres dingin atau hangat
