Network
Belum ada takaran atau aturan pasti pengunaan jahe untuk ibu hamil. Namun, penelitian menunjukkan bahwa konsumsi 1 gram jahe per hari, masih tergolong aman untuk ibu hamil.
Perlu diingat, sebelum mengolahnya menjadi teh, jahe harus dicuci terlebih dahulu. Gosok kulitnya hingga bersih dari kotoran, kemudian kupas seluruh kulitnya.
Baca Juga: Inilah Tarian Tradisional Papua yang Jarang Diketahui Orang, Apa Sajakah Itu?
Setelah itu, ibu hamil bisa membuat teh jahe dengan cara berikut ini:
- Iris atau parut jahe dan masukkan ke dalam cangkir.
- Tambahkan air mendidih dan biarkan selama 5 hingga 10 menit.
- Keluarkan irisan atau parutan jahe, pastikan tidak ada yang tertinggal.
- Jika ingin, tambahkan madu atau perasan lemon dan jeruk nipis untuk memperkaya cita rasa.
Baca Juga: Dukungan Posko dan Penguatan Prokes Pemudik di Pintu Masuk Pelabuhan dan Bandara
Meski aman dikonsumsi, sebaiknya ibu hamil jangan minum teh jahe secara berlebihan. Sebab, beberapa penelitian menemukan konsumsi jahe secara berlebihan dapat meningkatkan risiko terjadinya perdarahan.
