Network
SUMEDANGKLIK – Memiliki anti-inflamasi, daun kemangi dianggap sebagai adaptogen yang kuat atau anti-stress.
Hal itu menjadi salah satu manfaat daun kemangi untuk tubuh selain selama ini dikenal bisa dikonsumsi sebagai lalapan.
Stress bisa terjadi pada setiap orang, namun keadaan ini terbilang normal karena ketahanan mental pada setiap orang tentu berbeda.
Baca Juga: Cah Kangkung Baso, Menu Buka Puasa Masakan Ibu di Rumah, Inilah Resep dan Cara Membuatnya
Kita tidak bisa menyepelekan rasa stress yang dirasakan orang lain, karena bisa saja hal tersebut memang sangat berat untuk penderitanya.
Stress ataupun depresi merupakan kondisi dimana seseorang mengalami gangguan mental yang berakibat buruk pada suasana hati, stamina, selera makan, pola tidur, bahkan sampai tingkat konsentrasi pun bisa terganggu.
Sudah banyak metode yang ditemukan untuk mengatasi stress, dari mulai aktivitas sampai makanan apa saja yang harus dikonsumsi oleh penderita stress.
Baca Juga: Garut Jadi Wilayah Rawan Longsor, Warga Setempat dan Pemudik Diimbau Tetap Waspada
Namun siapa sangka daun kemangi yang biasa kita gunakan sebagai lalapan ternyata dapat meredakan stress dan depresi.
Dilansir dari berbagai sumber berikut manfaat daun kemangi yang sudah kami rangkum untuk anda;
1. Mengurangi Stress Oksidatif
Antioksidan sangat penting untuk menghilangkan radikal bebas dari tubuh.
Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang berkembang sebagai hasil metabolisme dan proses alami lainnya. Ini bisa terbentuk akibat merokok dan beberapa pilihan makanan yang tidak sehat.
Antioksidan adalah senyawa yang membantu menghilangkan molekul ini dari tubuh. Jika menumpuk, stress oksidatif dapat terjadi yang mengakibatkan kerusakan sel dan beberapa penyakit.
Para ilmuwan telah mengaitkan kanker, penyakit jantung, diabetes, dan masalah kesehatan lainnya dengan stress oksidatif.
Baca Juga: Amankah Jika Si Kecil Tidak Berselera Makan Nasi? Berikut Penejelasannya
2. Melindungi Kulit dari Penuaan
Menurut penelitian yang diterbitkan DARU Journal of Pharmaceutical Sciences pada 2011, manfaat daun kemangi lainnya adalah memiliki khasiat yang dapat membantu melindungi kulit dari beberapa efek penuaan.
Dalam penelitian tersebut, para ilmuwan menerapkan ekstrak daun kemangi ke model kulit laboratorium.
Hasilnya, ekstrak daun kemangi meningkatkan hidrasi kulit dan mengurangi kekasaran dan kerutan.
Antioksidan dalam daun kemangi mungkin memiliki efek perlindungan jika seseorang mengonsumsinya sebagai bagian dari makanan yang bervariasi.
Baca Juga: Terbaik Pertama PPD 2022, Bukti Proses Perencanaan Pembangunan Jawa Barat Berkualitas
3. Meningkatkan Kesehatan Mental
Stress mental bisa memicu produksi radikal bebas di dalam tubuh. Oleh karena itu, Journal of Ayurveda and Integrative Medicine melihat temuan yang mengungkapkan manfaat daun kemangi lainnya yang dapat membantu meningkatkan kesehatan mental, seperti:
1. Meredakan stress, kecemasan, dan depresi
2. Meningkatkan kemampuan berpikir dan bernalar
3. Mencegah kehilangan memori terkait usia
4. Memperbaiki masalah tidur dan seks terkait stress
Hasil dari beberapa penelitian juga menyatakan bahwa daun kemangi memberikan hasil yang sebanding dengan obat diazepam dan antidepresan.
Baca Juga: Banjir Landa Dua Desa di Kabupaten Halmahera Timur
4. Mengatasi Depresi
Manfaat daun kemangi jika dijadikan sebagai minyak esensial, dapat membantu mengatasi depresi dan kecemasan.
Ramuan ini dipercaya dapat merangsang neurotransmitter yang mengatur hormon yang bertanggung jawab untuk mendorong kebahagiaan dan energi.
Baca Juga: Ini Jumlah CDPOB di Jawa Barat yang Tertuang Dalam RPJMD Jawa Barat
Itulah beberapa manfaat daun kemangi untuk kesehatan tubuh. Semoga bermanfaat. ***
