Lakukan Ini, Berikut Tips Agar Terhindar Panas Dalam Saat Berpuasa

Cara ini dapat menghilangkan bakteri dan virus di tangan yang bisa meningatkan risiko terjadinya panas dalam.

5. Istirahat yang cukup

Selain bisa membuat tetap berenergi selama berpuasa, istirahat yang cukup juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh.

Baca Juga: Penderita Diabetes Ingin Menunaikan Puasa Ramadhan, Kenapa Tidak? Begini Tips Agar Berpuasa Aman

Sehingga, Anda tidak mudah terkena penyakit, termasuk penyakit yang dapat menimbulkan panas dalam.

Agar mendapatkan istirahat yang cukup, Anda perlu tidur lebih cepat dan menghindari bergadang.

Selain itu, bila memungkinkan, sempatkan juga waktu sekitar 20 menit untuk tidur siang.

Baca Juga: Tips Agar Anda Melaksanakan Sholat Tarawih di Masjid Dengan Nyaman, Paling Penting Jangan Bawa Handphone!

Itulah beberapa tips sebagai cara mengatasi agar tidak terkena panas dalam saat berpuasa. ***