Network
SUMEDANGKLIK – Makan sahur merupakan hal yang penting dan tidak boleh dilewatkan saat akan menjalani puasa walaupun hukumnya adalah sunah.
Dengan makan sahur, tubuh kita memiliki bekal yang cukup agar tidak lemas, tetap sehat dan bugar pada siang hari ketika berpuasa.
Menu makanan pada saat sahur memang tidak boleh sembarangan atau asal kenyang karena akan berdampak pada tubuh kita sendiri.
Baca Juga: J Hope BTS Berangkat ke Las Vegas untuk Tampil di Grammy Awards Usai Dinyatakan Sembuh dari Covid-19
Melansir berbagai sumber, berikut kami paparkan beberapa tips memilih menu makanan untuk sahur agar tubuh akan tetap terasa bugar dan sehat walaupun sedang menjalankan puasa:
Perhatikan asupan cairan yang masuk ke dalam tubuh
Pastikan tubuh kita mengkonsumsi cairan yang seimbang pada saat makan sahur agar terhindar dari dehidrasi meskipun berpuasa seharian.
Air putih sangat penting untuk menjaga tubuh tetap bugar, sebaiknya kita mengkonsumsi air putih minimal 2 liter atau 8 gelas setiap hari.
Baca Juga: 7 Amalan Sunnah Ini Dicontohkan Nabi Muhammad SAW di Bulan Puasa, Lengkap dengan Dalil-dalilnya
