Network
Sebab, buah dan sayur mengandung nutrisi, seperti zinc, vitamin A dan C, serta antioksidan, yang diketahui mampu meningkatkan kerja sistem kekebalan tubuh.
3. Hindari makanan pedas
Untuk mencegah panas dalam saat puasa, kamu juga perlu menjauhi makanan pedas. Pasalnya, makanan ini bisa mengiritasi dan menimbulkan ketidaknyamanan pada tenggorokan.
Bila Anda memang gemar mengonsumsi makanan pedas, ada baiknya kamu membatasi jumlahnya.
Selain bisa membuat tenggorokan jadi tidak nyaman, sering mengonsumsi makanan pedas juga dapat menyebabkan diare dan sakit perut.
4. Sering mencuci tangan
Kuman penyebab radang tenggorokan yang bisa menimbulkan keluhan panas dalam bisa terdapat di mana saja.
Baca Juga: Inilah Tips Mendapatkan Ketenangan Hati dan Pikiran Menurut Ustadz Ahmad Zainuddin
Maka dari itu, penting untuk rajin mencuci tangan menggunakan sabun dan air mengalir.
