Network
Pola meminum air yang dapat kalian coba adalah pola 2-4-2, berikut penjelasannya:
2 gelas air putih saat berbuka
Agar lebih sehat, baiknya berbuka diawali dengan meminum air putih sebelum menyantap hidangan lain.
Banyaknya air putih yang kalian minum adalah minimal 2 gelas secara berkala.
Hal ini dapat dimaksudkan untuk mengganti cairan yang telah hilang karna aktivitas berpuasa seharian.
Baca Juga: Tradisi Ini Hanya Ada Di Bulan Ramadhan: Selain Makan Kolak Pisang, Hal Apa Yang Anda Rindukan?
4 gelas air putih saat malam hari
Selanjutnya, karena pada siang hari tidak bisa mengonsumsi apapun, maka sangat dianjurkan ketika malam hari kalian meminum air minimal 4 gelas secara berkala.
Walaupun hal ini diluar kebiasaan kalian namun hal ini yang paling penting karena sebagian besar cairan yang dibutuhkan ditubuh kalian digantikan di aktivitas malam.
Hal tersebut agar pada saat sahur, tubuh sudah tidak perlu mencerna terlalu banyak air.
