Network
2. Lemak Trans Buatan
Makanan tinggi lemak trans termasuk kentang goreng dan makanan cepat saji goreng lainnya, beberapa jenis popcorn microwave, margarin tertentu dan shortenings sayuran, kue dan kue kemasan, beberapa kue kering, dan semua makanan olahan yang mencantumkan minyak nabati terhidrogenasi parsial pada labelnya.
Baca Juga: Keladi Tampil Prima dan Eksotis, Berikut 4 Trik Jitu Perawatan yang Tepat juga Mudah
3. Minyak Nabati dan Biji-bijian
Beberapa ilmuwan percaya bahwa minyak nabati tertentu, seperti minyak kedelai, meningkatkan peradangan karena kandungan asam lemak omega-6 yang sangat tinggi.
Faktanya, ahli kesehatan merekomendasikan makan lebih banyak makanan kaya omega-3, seperti ikan berlemak, untuk meningkatkan rasio omega-6 ke omega-3 dan menuai manfaat anti-inflamasi omega-3.
Baca Juga: 10 Tanaman Hias untuk Pecinta Berkebun yang Paling Populer, dari Monstera hingga Aglonema
Minyak nabati dan biji-bijian digunakan sebagai minyak goreng dan merupakan bahan utama dalam banyak makanan olahan.
4. Karbohidrat Olahan
Karbohidrat olahan ditemukan dalam permen, roti, pasta, kue kering, beberapa sereal, kue, kue, minuman ringan bergula, dan semua makanan olahan yang mengandung tambahan gula atau tepung.
