Network
PR SUMEDANG - Tubuh memerlukan waktu istirahat, yang memiliki manfaat bagi kesehatan badan. Setiap orang dapat memiliki kebiasaan tidur dengan berbeda-beda waktu, tetapi ada kebiasaan tidur yang bisa berbahaya bagi kesehatan.
Ternyata terdapat waktu tertentu yang menjadi kebiasaan tidur seseorang, tetapi berdampak berbahaya untuk kesehatan bagi tubuh.
Waktu yang menjadi kebiasaan tidur berbahaya bagi kesehatan tersebut yaitu setelah Subuh dan terlelap menjelang Maghrib.
Baca Juga: Curi Perhatian Netizen, Sosok Pacar Azriel Disebut Tak Kalah Cantik dari Aurel Hermansyah
Hal itu disampaikan oleh seorang dokter. Dia juga menjelaskan dampak tidur pada waktu tersebut bagi kesehatan tubuh, serta langkah-langkah hidup sehat.
Sebagaimana diberitakan PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dalam artikel "Sering Tidur Sehabis Subuh? Kenali Dampak Bahayanya Bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Jadi Cepat Pikun"
Baca Juga: Jatuh pada 15 Maret 2021, Ini Daftar Amalan yang Bisa Dilakukan pada Bulan Sya’ban 1442 Hijriyah
Dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari unggahan video Instagram @undercover.id pada Minggu 31 Januari 2021, dr. R Cahyono Sp Naturopathy mengatakan beberapa dampak bahaya dari kebiasaan tidur sehabis subuh.
Bukan hanya dari sisi kesehatan, bahkan Rasulullah pun telah memberikan peringatan terkait hal tersebut.
"Kalau kita tidur pagi, bukan hanya meningkatkan resiko diabetes, tapi meningkatkan risiko-risiko penyakit lain. Rasulullah mengingatkan, kalau tidur setelah subuh menyebabkan pikun," jelas dr. R Cahyono Sp Naturopathy.
Baca Juga: 7 Weton atau Hari Lahir yang Diprediksi Dapat Rezeki Berlimpah di Tahun 2021, Ada Jumat Kliwon!
dr. R Cahyono Sp Naturopathy bahkan menyinggung kebiasaan tidur lainnya yang membahayakan kesehatan, yaitu terlelap menjelang magrib.
Sama halnya dengan tidur setelah subuh, Rasulullah bahkan melarang untuk tidur di waktu menjelang magrib.
"Jika tidur menjelang maghrib, secara medis akan menyebabkan turun daya tahan tubuh," ungkap dr. R Cahyono Sp Naturopathy.
Baca Juga: Lirik Lagu Heartbreak Anniversary - Giveon dan Terjemahan Bahasa Indonesia
Selanjutnya, dr. R Cahyono Sp Naturopathy memberikan enam langkah praktis agar kita senantiasa hidup sehat.
Keenam langkah hidup sehat tersebut merupakan acuan penting yang wajib dijalankan setiap hari.
1. Mulai hari ini jangan makan malam dan jangan makan berlebihan
Baca Juga: Dikontrak Selama Tiga Musim, Ezra Walian Resmi Berseragam Persib
2. Jangan tidur larut malam. Paling telat jam 11 malam. Orang yang tidur di atas jam 11, akan terganggu fungsi livernya, dimana liver memiliki 500 fungsi. Liver akan rusak bila tidur di atas jam 11 malam
3. Air putih dijaga 2 liter per hari. Sampai magrib, pastikan sudah minum dua liter
4. Lakukan puasa secara rutin, agar sehat
Baca Juga: Dikontrak Selama Tiga Musim, Ezra Walian Resmi Berseragam Persib
5. Permudah urusan orang lain, insya Allah kita sehat
6. Lakukan pemeriksaan sebelum sakit
Mungkin pada awalnya akan terasa sulit untuk melakukan keenam langkah tersebut.
Namun, jika kita tidak memulai keenam langkah tersebut dari sekarang, maka bersiaplah mendapatkan tubuh yang tidak sehat.***(Saniatu Aini/PikiranRakyat-Tasikmalaya.com)
