Network
PR SUMEDANG - Tidur adalah waktu untuk mengistirahatkan tubuh. Orang-orang mungkin memiliki kebiasaan tertentu untuk tidur, seperti tidur telanjang atau tanpa busana.
Tidur telanjang ternyata memiliki beberapa manfaat, dari meningkatkan kualitas tidur, mengurangi stres dan kecemasan, hingga meningkatkan kesuburan pria.
Simak manfaat tidur telanjang selengkapnya berikut ini, yang dilansir PikiranRakyat-Sumedang.com dari laman Healthline.
Baca Juga: Jeff Bezos Dikabarkan akan Mengundurkan Diri sebagai CEO Amazon, Kenapa?
1. Kualitas tidur yang lebih baik
Tidur dengan tidak mengenakan pakaian, dapat mendinginkan badan yang dimana dapat membantu untuk tidur lebih cepat, dan juga meningkatkan kualitas tidur secara keseluruhan.
Dalam sebuah studi pada tahun 2012, menemukan bahwa suhu ruangan tempat untuk tidur merupakan salah satu faktor terpenting dalam mencapai kualitas tidur.
Tidur telanjang merupakan salah satu cara untuk tetap sejuk di balik selimut.
Baca Juga: Bisa untuk Kamar Tidur yang Nyaman, Ini 6 Rekomendasi Warna Cat Paling Menenangkan Berdasarkan Feng Shui
2. Menjaga kesehatan kulit
Tidur telanjang dapat membantu meningkatkan kualitas tidur secara keseluruhan, maka hal tersebut dapat membantu memperbaiki kondisi kulit. Tidur yang cukup dapat membantu kulit untuk pulih dan tetap sehat.
3. Mengurangi stres dan kecemasan
Tidur telanjang dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan kamu secara keseluruhan. Sebuah studi menunjukan bahwa kurang tidur terkait dengan depresi.
Perlu diingat bahwa meningkatkan kualitas tidur, dengan cukup waktu untuk tidur.
Baca Juga: Mudah Dibuat! Simak Resep 'MAC DUNALDU' Drakor Mr. Queen ala Rumahan Buatan Netizen Indonesia
4. Mencegah penambahan berat badan
Tidur telanjang dapat membantu menjaga tubuh lebih dingin di malam hari yang membantu meningkatkan kemampuan pembakaran kalori.
Sebuah penelitian kecil yang melibatkan lima pria, menemukan bahwa suhu yang lebih dingin sekitar 19 derajat celcius, membantu tubuh mereka meningkatkan aktivitas lemak coklat.
5. Menurunkan risiko penyakit jantung dan diabetes tipe 2
Pada sebuah studi tahun 2010, menemukan hubungan antara durasi tidur yang lebih rendah dan peningkatan risiko diabetes, yang pada gilirannya dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Baca Juga: Bocoran Drama Korea True Beauty Episode 15: Semakin Dekat, Seo Jun dan Ju Kyung Pergi Kencan
Karena tidur telanjang, dapat membantu untuk tidur lebih cepat, dan juga meningkatkan kualitas tidur secara keseluruhan, dapat membuat perbedaan besar dalam hal kesehatan.
6. Meningkatkan kesuburan pria
Tidur telanjang merupakan cara yang bagus untuk menjada testis tetap dingin pada suhu yang optimal untuk kesehatan sperma.
7. Meningkatkan kesehatan vagina
Tidur dengan telanjang merupakan cara yang bagus untuk meningkatkan kesehatan vagina dan menghindari infeksi jamur.
Baca Juga: Teaser Terbaru Drama 'Sisyphus: The Myth': Hadapi Bahaya, Park Shin Hye Terjebak di Dunia Penuh Kekacauan
Pakaian dalam yang ketat atau berkeringat dapat meningkatkan risiko infeksi jamur vagina, karena jamur suka tumbuh di tempat yang hangat dan lembab.
8. Meningkatkan hubungan dengan pasangan
Sebuah studi menemukan bahwa kontak kulit ke kulit antara orang dewasa merangsang pelepasan oksitosin. Oksitosin memiliki peran penting dalam membangun keterikatan di antara pasangan.
Jika kamu tidak nyaman dengan tidur telanjang, kamu dapat mengurangi jumlah lapisan yang kamu kenakan di malam hari.***
