4 Makanan Efektif Turunkan Kadar Gula Darah, Ternyata Seafood Termasuk, Apa Alasannya?

Baca Juga: Batir Air Berduka, Corporate Communication: Dia Sahabat dan Teman yang Tak Terpisahkan dari Lion Air Grup

Makanan laut memiliki sumber protein, lemak sehat, vitamin, mineral, dan antioksidan yang akan membantu menjaga kadar gula darah tetap terkontrol.

Bahkan, protein yang terdapat pada hewan laut, khususnya ikan dan kerang sangat manjur untuk menurunkan kadar gula darah dalam tubuh.

Penelitian menyebutkan bahwa 68 orang dewasa yang menderita obesitas mengonsumsi 750 gram ikan laut per minggunya terhindar dari kadar gula darah yang tinggi dalam tubuhnya, dibandingkan dengan mereka yang tidak mengonsumsi ikan.

Baca Juga: Ramalan Zodiak Hari Ini Minggu 24 Januari 2021, Cancer Harap Hindari Menghabiskan Banyak Uang

3. Labu

Di negara Mexico dan Iran, jenis makanan labu sangat dianjurkan untuk penderita diabetes agar kadar gula darah mereka menurun dan tetap stabil.

Labu kaya akan karbohidrat yang disebut dengan polisakarida, yang telah terbukti efektif untuk menurunkan kadar gul darah dalam tubuh.

Baca Juga: Drama Korea 'Mouse' Mulai Gelar Pembacaan Naskah, Lee Seung Gi akan Tampil Jadi Polisi Naif

4. Kacang dan Selai Kacang