PR SUMEDANG – Seperti yang kita ketahui bersama, 50% dari tubuh manusia adalah air. Maka dari itu, manusia membutuhkan air putih untuk menunjang kesehatan tubuhnya.
Jika tubuh kekurangan air, maka sel-sel dalam tubuh akan lebih sulit untuk melakukan kerjanya, bahkan bisa membuat dehidrasi.
Hal ini, dapat menguras energi dan membuat tubuh mudah lelah.
Baca Juga: 7 Manfaat Jeruk Nipis Bagi Kesehatan, dari Kekebalan Tubuh hingga Menurunkan Risiko Kanker Tertentu
Tubuh manusia dianjurkan untuk mengkonsumsi air putih minimal 8 gelas per hari. Adapun manfaat dari minum air tersebut, diantaranya:
Menyehatkan Pencernaan
Manfaat yang paling utama dari minum air putih untuk tubuh adalah membantu melancarkan pencernaan. Jika anda tidak mengkonsumsi air, maka fases akan keras dan akan menyebabkan sembelit.
Selain itu, proses pembuangan racun di dalam tubuh juga terjadi saat anda buang air kecil. Sisa-sisa racun atau pembuangan racun ini dilakukan oleh ginjal yang menyaring racun dari dalam tubuh.
Baca Juga: Juventus dan Paris Saint Germain Ingin Merekrut Kapten Real Madrid Sergio Ramos
Untuk bisa bekerja dengan baik, maka ginjal butuh asupan air mineral untuk membuang limbah dari aliran darah dalam bentuk urin saat buang air kecil.
Menjaga Tekanan Darah
Air berfungsi untuk mengencerkan kandungan garam yang mengikat darah yang menyebabkan tekanan darah menjadi tinggi. Oleh karena itu, untuk anda yang memiliki masalah pada tekanan darah sangat dianjurkan untuk mencukupi kebutuhan air dalam tubuh setiap harinya.
Mencegah Penyakit Jantung
Dengan tekanan darah yang stabil, maka penyakit jantung juga dapat dihindari. Selain itu, mengkonsumsi air juga dapat membantu membuka peredaran darah.
Baca Juga: Covid-19 Renggut Nyawa Seorang Wanita WNI di Inggris, Ini Kata KBRI
Meningkatkan Daya Ingat Otak
Air terutama yang memiliki kandungan mineral yang tinggi memiliki kandungan kalium. Kandungan ini dapat membantu mengaktifkan elektrolit pada otak sehingga dapat meningkatkan konsentrasi.
Baik untuk Kulit
Konsumsi air putih menyebabkan kulit menjadi terhidrasi. Sehingga menjaga kelembaban kulit lebih optimal dan memberikan nutrisi penting untuk sel-sel kulit.
Air melengkapi kebutuhan jaringan kulit dan meningkatkan elastisitas kulit. Hal ini dapat membantu penundaan munculnya tanda-tanda penuaan seperti keriput dan garis-garis halus.
Baca Juga: Debut pada 17 November, Simak Profil Lengkap Member AESPA
Membantu Menghindari Penumpukan Lemak
Air dapat membantu memecahkan lemak. Karena air mineral membantu usus berkontraksi untuk membersihkan penumpukan kotoran di tubuh yang turut mempengaruhi berta badan.
Oleh karena itu, dengan cukup minum air, maka kandungan lemak dalam tubuh dapat lebih cepat terbakar.
Menjaga Kesehatan Tulang
Air putih bisa dimanfaatkan sebagai sumber kalsium untuk kesehatan tulang dan otot.
Selain itu, magnesium dan bikarbonat yang ada dalam kandungan air mineral juga dapat memelihara kesehatan tulang dan otot.***