Network
SUMEDANGKLIK - Saat pikiran merasa tertekan dalam kondisi tertentu, tentunya Anda akan merasa depresi.
Depresi terutama pada kasus yang lebih ringan, tidak selalu melibatkan tangisan atau perasaan tidak bahagia.
Petunjuk yang lebih halus ini juga bisa menunjukkan bahwa kamu sedang mengalami gangguan mood ini.
Baca Juga: Ini Jumlah Kasus Aktif Covid-19 di Indonesia dan Jumlah Penerima Vaksinasi
Berikut rangkuman dari 8 tanda tersembunyi depresi yang harus diperhatikan, yaitu:
1. Bersembunyi dari perasaan pribadi
Kamu merasa ketakutan jika mulai berbicara tentang apa yang sebenarnya kamu rasakan, didalam hati bergulat dengan masalah yang mengganggu tetapi tidak suka memikirkannya, apalagi membicarakannya.
2. Tidak mengatakan bahwa kamu bahagia atau tidak bahagia
Seseorang mengalami depresi, mungkin secara tidak sadar mematikan semua emosi untuk menutup emosi seperti tidak bahagia.
Baca Juga: Benarkah Mandi Malam Sebabkan Rematik? Inilah Fakta, Mitos, dan Manfaat Mandi Sebelum Tidur
3. Kamu dengan hati-hati membangun kehidupan yang sangat sibuk
Salah satu cara agar orang dapat mengatasi emosi yang terpendam ini dengan melakukan beragam aktivitas untuk membuat sibuk.
4. Hal-hal acak membuat kamu marah
Banyak orang menganggap tanda-tanda depresi sebagai kesedihan, tangisan, dan melankolis, tetapi kemarahan juga bisa menjadi tanda yang umum depresi.
5. Kamu bertindak penuh risiko
Tanda depresi lainnya yaitu kamu lebih banyak mengambil risiko berbahaya pada aktivitas keseharianmu.
Baca Juga: Inilah Manfaat Mengonsumsi Timun Untuk Kesehatan Si Kecil, Salah Satunya Meningkatkan Daya Ingat
6. Kamu tidak bisa berpikir jernih
Orang dengan depresi sering mengalami kesulitan fokus bahkan pada tugas yang paling dasar dan mereka bisa menjadi sangat bimbang.
7. Kamu berhenti menikmati aktivitas yang sebelumnya Anda sukai
Perubahan otak selama depresi dapat membuat kamu kurang beraktivitas seperti biasanya dan kurang termotivasi.
8. Kamu mawas diri terhadap suatu kesalahan
Depresi membuatmu fokus pada diri sendiri dan kebutuhan kamu, sehingga menjadi kurang peduli pada orang lain.
Baca Juga: Terkait Hepatitis Misterius, Ini yang Dilakukan Kemenkes
Itulah beberapa tanda depresi yang perlu diwaspadai. ***
