Network
Namun demikian, durasi dan intensitasnya pasti jauh lebih ringan dibandingkan dengan olahraga saat di luar bulan Ramadhan.
Lakukan olahraga pada pagi hari sebelum beraktivitas atau sore hari sebelum waktu berbuka tiba.
5. Konsumsi Vitamin
Jangan lupa, selalu jaga kekebalan tubuh dengan mengonsumsi vitamin dan suplemen selama bulan Ramadhan.
Namun, ada baiknya saat hendak mengonsumsi suplemen vitaman, Anda dianjurkan melakukan konsultasi terlebih dahulu dengan dokter.
Baca Juga: Bukan Masalah! Ini Tips dan Waktu Olahraga yang Dianjurkan Saat Berpuasa Agar Tubuh Tetap Bugar
Itulah beberapa tips cara agar stamina tetap fit selama berpuasan dan saat perjalanan mudik.***
