Network
Baca Juga: Patut Dicoba! Resep Buka Puasa Kekinian, Bakso Kentang Sambal Bawang, Dijamin Bikin Ngiler
Agar terhindar dari dehidrasi, Anda bisa dengan cepat mengganti cairan tubuh yang hilang dengan mengonsumsi air kelapa saat berbuka puasa.
5. Mencegah Penyakit
Air kelapa juga disebut bisa membantu mencegah penyakit berbahaya. Konsumsi minuman ini mungkin bisa menurunkan risiko penyakit jantung, karena dapat menurunkan tingkat kolesterol dan trigliserida.
Namun, masih perlu penelitian lebih lanjut untuk membuktikan hal ini. Air kelapa juga disebut bisa mencegah pembentukan batu ginjal.
Untuk mendapatkan manfaat utuh, sebaiknya konsumsi air kelapa murni tanpa ada campuran apa pun, termasuk tambahan pemanis.
Sebaiknya mengonsumsi air kelapa sesuai batas aman, yakni tidak lebih dari satu gelas per hari. Meski tergolong minuman menyehatkan, satu hal yang perlu diingat adalah air kelapa tetap mengandung kalori.
Itulah penjelasan mengenai apa saja manfaat air kelapa untuk tubuh, terlebih untuk melepas dahaga selepas menunaikan ibadah puasa seharian penuh. ***
