Network
SUMEDANGKLIK - Memiliki wajah dan penampilan yang terlihat awet muda tentu menjadi impian banyak orang baik pria ataupun wanita.
Berbagai cara dari mulai olahraga, memakai make up, bahkan melakukan perawatan mahal di klinik atau salon kecantikan sering dilakukan orang-orang untuk tetap terlihat awet muda.
Sebenarnya bukan hanya pola hidup seperti istirahat yang cukup, olahraga dan perawatan kulit saja yang harus dilakukan agar tetap awet muda, namun menjaga pola makan dan mengatur makanan apa saja yang layak untuk di konsumsi juga sangat penting.
Baca Juga: 5 Bahan Alami Ini Bisa Membantu Kamu Mengatasi Insomnia, Apa Saja?
Dilansir dari PangandaranTalk.com dengan artikel yan berjudul 5 Tips Perawatan Wajah Supaya Tetap Awet Muda, Jaga Asupan Makanan dan Tidur Cukup seperti yang dimuat dalam Times of India, berikut adalah beberapa rutinitas perawatan kulit wajah yang dapat membantu mencegah penuaan dan tetap awet muda:
1.Tidur yang cukup
Tubuh akan memperbaiki dirinya sendiri saat tidur, selama tidur, aliran darah dalam kulit Anda akan meningkat dan mengurangi kerutan serta bintik-bintik penuaan.
Sangat disarankan untuk tidur minimal 7 hingga 9 jam dalam sehari, kualitas tidur yang buruk dapat dikaitkan dengan masalah gaya hidup lain yang menyebabkan penuaan.
2.Menggunakan sunscreen atau tabir surya
